断捨離をする事による精神的効果について

こんにちは、シャキです。

断捨離によって部屋の中の要らない物を
どんどん整理して捨てていけば

それだけ部屋の中の物理的空間が
広くなっていく・・

それは当たり前な事なんですけど

部屋の中の物の量と
精神面って結構リンクしている部分があって

断捨離をしていくとそれだけ
精神面に良い影響を与える事が
分かってきているといいます。

精神面に良い影響が出てくれば
それだけ気持ちに余裕が出てきて

毎日の生活が楽しいと感じてくるので
感覚的にポジティな状態になっていく・・

つまり、それだけ良い運気を
引き寄せやすくなっていくともいえるわけです。

今回は断捨離をする事による
精神的効果について見ていきたいと思います。

【断捨離をする事による精神的効果について】

「思考の中のノイズが減る」

部屋の中が物で溢れている状態は
なんだか感覚的に窮屈だと感じないでしょうか。

そして物で溢れてごちゃごちゃしていると
なんだか精神面と頭の中も
ごちゃごちゃした感じになって

どうも疲れやすいと感じるようになります。

これは脳は視覚に入れた物を意識的に
無意識的に情報処理しているそうで

物が多ければそれだけ
処理していく情報が多くなるので

「なんだか分からないけど、疲れやすくなった・・」

こんなことを感じやすくなるといいます。

断捨離していって部屋の中の
物の数を減らしていく事で
そういった処理していく情報量が減りますから

思考の中のノイズが減っていき
頭の中をスッキリした状態に持っていく事ができます。

「精神的にも軽くなり、身軽に動ける」

物が多くなるとそれだけ余計な行動が増える
選択肢が多くなるという点があります。

洋服の量が多ければそれだけ
どの洋服にしようか迷う時間が出てくるので
それだけタイムロスとなりますし

片付いていない状態で
鍵とかリモコンなどがない事に気づき

どこにいったのか探す羽目になって
そこでも時間を無駄にして小さなストレスを溜め込んだり・・

こういった無駄な時間の積み重ねって
積もっていくと結構まとまった時間になりますし
ストレスも溜まっていくので

早い段階で改善していきたいものです。

断捨離によって物を減らしていけば
選んでいく選択肢も少なく済んで
物を探す時間も無くなっていくので

精神的ストレスを感じにくくなり
身軽に動けるようになっていきます。

「物理的に精神的に余裕が生まれる」

断捨離をすると部屋の空間が
物理的に広くなると同時に
精神的にも空白ができて余裕が生まれます。

この精神的な余裕という部分は
毎日の生活においては結構重要なポイントで

心に余裕があればちょっとや
そっとのトラブルにも冷静に対応できますし

対人関係においても
優しく接していけるのでプラスに働いていきます。

あと部屋にの空間が広くなれば
それだけ掃除もしやすくなって

掃除にかかる時間も少なくなれば
それだけ他の事に時間を使えますし
日々のストレスも感じにくい生活にしていけます。

断捨離をする事によって
物の大切さ、人との関係の大切さなどを
客観的に見ることができる余裕が生まれるので

最近心に余裕がない、ずっとイライラしている・・・

こういった人は部屋の中の状態を見回して
散らかっていないかどうか確認していくといいでしょう。

「断捨離をする事で自分を見直すことができる」

部屋の中にある物たちは
あなたが必要だと感じたもの

欲しいと思って買ったからこそ
部屋の中にあるといえます。

こういった物たちを定期的に
断捨離していくことは今の自分を
見直していく事にも繋がっていくといえます。

今の自分はどういった物が好きで
どういった物が嫌いか？
どんな趣味で、何を残したいと感じているのか？

それらを明確に再認識していく事となります。

断捨離していく過程で
時には過去の嫌な思い出に関する品々が
部屋の中に埋まっていた事を知り

嫌な事を思い出す事もあるかもしれません。

そういった品々はことごとく捨てて
自分の思い出の中から抹消していきましょう。

物を捨てていく過程で自分の事を見直していくので

余計な物を買わなくなったり
自分が本当にしたいことが何なのかなど
知っていく事ができますよ。

 「断捨離をする事による精神的効果について・まとめ」

はい、今回は断捨離をする事による
精神的効果について見ていきました。

物を減らしていけば
それだけ部屋の掃除はやりやすくなりますし

かかる時間も少なくなり
物の管理もやりやすくなります。

部屋の中の状態を徐々に整理して断捨離していけば
それに合わせて精神面にも何かしら
良い影響が出てくるはずです。

感覚的になんだか
イライラしている状態が続いている場合は

一度部屋の中を見回して
断捨離していく事を視野に入れてみましょう。

きっと精神的に軽くなって心に余裕が出てきますよ。

ではでは、また次回に～。